ورزشکاران و علاقه‌مندان به تمرینات بدنسازی همواره دنبال راه‌هایی برای افزایش حجم و توان عضله‌های خود و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. یکی از روش‌های موثر برای دستیابی به این هدف، استفاده از مکمل‌های ورزشی است. مکمل‌های ورزشی به طور کلی شامل محصولاتی هستند که به عنوان تکمیل‌کننده برنامه تمرینی و تغذیه‌ای استفاده می‌شوند. یکی از مکمل‌هایی که برای افزایش وزن و حجم عضلانی استفاده می‌شود، گینر نام دارد.
گینر در ترکیب خود پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم را در مقادیر مناسب دارد و می‌تواند انرژی لازم برای تمرینات سنگین و بازسازی عضلات را فراهم کند. پروتئین‌های موجود در گینر به ساخت و نمو عضلات کمک می‌کنند. کربوهیدرات‌ها انرژی مورد نیاز برای تمرینات را تأمین کرده و چربی‌های سالم به عنوان یک منبع عالی برای انرژی عمل می‌کنند.
با این حال برای استفاده موثر از مکمل گینر و دستیابی به نتایج بهتر، لازم است به اطلاعات لازم درباره ترکیبات این مکمل ورزشی، رژیم غذایی استاندارد و نیز نحوه صحیح مصرف پودر گینر توجه کنید؛ در واقع توجه به مقادیر و نحوه مصرف مکمل‌های ورزشی، همراه با تمرینات منظم و رژیم غذایی سالم، می‌تواند ورزشکاران را در دستیابی به اهدافشان یاری کند. در ادامه این مطلب، به بررسی تأثیر گینر در افزایش وزن و حجم عضلات خواهیم پرداخت و نکات مهمی را برای استفاده بهینه از این مکمل بررسی خواهیم کرد.
برای داشتن تناسب اندام حرفه‌ای، پروتئین گینر را باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ترکیبات به کار رفته در گینر خارجی اصل کاملاً سالم هستند و جزء نیازهای اولیه بدن محسوب می‌شوند. مهم‌ترین ماده غذایی برای افزایش حجم عضلات، کربوهیدرات‌ها می‌باشند. منبع خیلی خوبی از کربوهیدرات در گینر خارجی گنجانده شده است.
تنوع این مکمل‌ها بسیار زیاد است و هر یک خواص مختلفی دارند. مکمل گینر در بازار معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند. ویت Gainer و مس Gainer که هر دو پروتئین گینر هستند؛ اما استفاده‌های آنها متفاوت می‌باشد. مکمل ویت برای افراد لاغر که تمایل به افزایش وزن دارند مناسب است. مکمل مس بیشتر برای افزایش حجم عضلات کاربرد دارد و مانند ویت کالری بالایی به بدن نمی‌رساند.
نحوه مصرف مکمل اهمیت زیادی در رشد عضلات شما دارد. به کمک مربی بدنسازی خود، میزان نیاز به این نوع از مکمل‌ها را مشخص کنید. مصرف بیش از حد مکمل توصیه نمی‌شود؛ زیرا می‌تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد.
خرید گینر اهمیت خیلی زیادی دارد و باید بتوانید با توجه به قیمت گینر داروخانه، انواع اصلی را از تقلبی تشخیص دهید. مکمل‌های تقلبی در بازار بسیار زیاد است و باید از یک داروخانه مطمئن مثل داروخانه صبا سهروردی خرید کنید. ما اینجا در داروخانه صبا توانسته‌ایم صبا مکمل‌های اصل و باکیفیت عالی را برای شما تهیه کنیم.
گینر در بازار مکمل‌های ورزشی به صورت مختلف و با نام‌ها و برندهای متعددی در دسترس است. در ادامه، انواع مکمل گینر را در غالب دو دسته ویت گینر (WeightGainer) و مس گینر (MassGainer) برای شما شرح خواهم داد:
ویت گینر به عنوان یک نوع پودر پروتئین گینر، بیشتر برای افرادی مناسب است که می‌خواهند وزن خود را افزایش داده و حجم بدن خود را بیشتر کنند. این مکمل مقدار بالایی کالری، پروتئین و کربوهیدرات را در یک پکیج ارائه می‌دهد و در واقع هدف اصلی ویت گینر، تأمین انرژی لازم برای رشد عضلات و افزایش وزن است. این نوع پودر گینر به ورزشکارانی که دچار لاغری یا کمبود وزن هستند، کمک می‌کند تا وزن و حجم خود را بهبود دهند.
مس گینر نیز نوع دیگری از پودر پروتئین گینر محسوب می‌شود، اما تفاوت آن با ویت گینر در ترکیب مواد تشکیل دهنده آن است. مس گینر بیشتر برای افرادی مناسب است که به دنبال افزایش حجم و وزن عضلانی هستند. این نوع پودر گینر حاوی مقدار بالایی پروتئین و کربوهیدرات است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا عضلات قوی‌تری بسازند و حجم عضلانی خود را افزایش دهند. مس گینر معمولاً حاوی مقادیر بیشتری کالری نسبت به ویت گینر است!
مهم است که قبل از بررسی قیمت مکمل گینر یا مصرف پودر پروتئین گینر، نکات مربوط به مقادیر مصرف، ترکیبات موجود و هدف خود را با متخصص تغذیه یا مشاور ورزشی مطرح کنید.
پودر گینر بدنسازی به عنوان یک مکمل ورزشی، فواید فراوانی برای بدنسازان دارد و می‌تواند در کنار یک رژیم غذایی استاندارد و برنامه ورزشی اصولی، نتایج چشمگیری را رقم بزند. اگر شما هم قصد خرید گینر اصل را دارید در ادامه با ما همراه باشید، چرا که در زیر، به برخی از فواید پودر گینر برای بدنسازی اشاره کرده‌ایم:
یکی از اهداف اصلی بدنسازان، افزایش وزن و حجم عضلانی است. گینر با ترکیباتی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم هستند، به ورزشکاران کمک می‌کند تا به این هدف برسند. پروتئین‌ها ساختمان سلول‌های عضلانی را تقویت کرده و کربوهیدرات‌ها انرژی لازم برای تمرینات شدید را فراهم می‌کنند.
تمرینات بدنسازی شدید نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. گینر با ارائه کربوهیدرات در مقدار بالا، به ورزشکاران کمک می‌کند تا انرژی لازم را برای تمرینات فراهم کنند و خستگی زودرس را کاهش دهند.
بعد از تمرینات سنگین بدنسازی، عضلات باید بهبود و بازسازی شوند. پروتئین‌های موجود در گینر که از منابع مختلفی مانند پروتئین شیر و پروتئین گیاهی تشکیل شده‌اند، به افزایش سرعت بازسازی عضلات کمک کرده و فرایند بهبود و رشد عضلات را تسریع می‌کنند.
مصرف پروتئین گینر می‌تواند باعث بهبود قدرت و عملکرد ورزشی شود. این مکمل با تأمین مواد مغذی لازم، انرژی و ترمیم عضلات، به ورزشکاران کمک می‌کند تا در تمرینات خود عملکرد بهتری داشته و نتایج بهتری را شاهد باشند.
توجه داشته باشید که برای دستیابی به بهترین نتایج، مصرف گینر باید با تمرینات منظم و یک برنامه تغذیه سالم همراه شود. همچنین، قبل از خرید گینر و به طور کلی مصرف هرگونه مکمل ورزشی، توصیه می‌شود با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
در حال حاضر چندین برند مختلف از مکمل‌های گینر بدنسازی عرضه می‌شود. هر برند ممکن است ویژگی‌ها، ترکیبات و کیفیت متفاوتی داشته باشد. در زیر، به برخی از برندهای معروف و مورد توجه در زمینه مکمل گینر اشاره کرده‌ایم تا اگر شما هم قصد خرید گینر اصل را دارید، بتوانید با برندهای معتبر و شناخته شده در این زمینه آشنا شوید:
از جمله سایر برندهای معتبری که در زمینه تولید مکمل‌های گینر فعالیت دارند و شما می‌توانید محصولات آنها را از طریق داروخانه صبا خریداری کنید، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
توجه داشته باشید که انتخاب بهترین برند برای شما به نیازها، اهداف و بودجه شخصی شما بستگی دارد؛ به همین دلیل قبل از خرید هر مکمل، توصیه می‌شود بررسی‌های لازم را انجام داده و نظر متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی را در نظر بگیرید.
در حین خرید پودر گینر بدنسازی، اگر بحث قیمت گینر و مقدار بودجه مورد نظر شما برای خرید گینر را کنار بگذاریم، توجه به چند نکته مهم می‌تواند کمک کننده باشد. در زیر، به برخی از این نکات اشاره کرده‌ایم:
برای خرید گینر خارجی باید به نکات بسیار مهمی توجه داشته باشید تا یک محصول با توجه به نیاز خود خریداری کنید. نکات خرید شامل:
گینر، حجم و عضله، اصطلاحاتی هستند که به طور مکرر در دنیای تناسب اندام استفاده می‌شوند. بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام برای رسیدن به اهداف خود به مکمل‌های غذایی مانند گینر روی می‌آورند.
گینر به عنوان عامل افزایش وزن شناخته می‌شود. این مکمل برای کمک به افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی و وزن کلی بدن خود هستند، طراحی‌شده است. گینر معمولاً به شکل پودر بوده و با آب یا شیر مخلوط می‌شود تا یک شیک پرکالری ایجاد کند. این شیک‌ها حاوی ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی و گاهی اوقات ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. دلایل محبوبیت این محصول عبارت‌اند از:
یکی از دلایل اصلی افزایش محبوبیت گینر، راحتی آن است. برای افرادی که در تلاش برای مصرف مقدار بیشتری کالری و درشت مغذی‌ها هستند، گینر، راه‌حلی سریع و آسان می‌باشد. این مکمل منبع کاملی از کالری و درشت مغذی‌ها را فراهم می‌کند. گینر به افراد کمک کرده تا انرژی و نیازهای غذایی روزانه موردنیاز خود را برآورده کنند.
گینر روشی مناسب برای مصرف ترکیبی از درشت مغذی‌ها، به ویژه پروتئین و کربوهیدرات‌ها است. این درشت مغذی‌ها برای رشد و ریکاوری ماهیچه‌ها، حیاتی هستند. گینر با تامین پروتئین دریافتی بالاتر، از ترمیم و بازسازی بافتهای عضلانی پس از تمرینات شدید، حمایت می‌کند. در نتیجه، مصرف آن منجر به افزایش رشد و قدرت عضلانی می‌شود.
یکی دیگر از دلایل افزایش محبوبیت گینر، توانایی آن در کمک به افرادی با میزان متابولیسم بالا یا افراد دارای کمبود وزن شدید است. این مکمل با فراهم آوردن کالری مازاد، به ایجاد یک محیط آنابولیک در بدن کمک می‌کند. در نتیجه باعث رشد ماهیچه‌ها و افزایش وزن می‌شود.
با این حال، توجه به این نکته مهم است که گینر، راه‌حلی جادویی برای عضله‌سازی نیست. گینر باید به عنوان مکمل یک رژیم غذایی متعادل و رژیم تمرینی مناسب در نظر گرفته شود. بسیار مهم است که قبل از استفاده از گینر در روتین خود، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید؛ به خصوص اگر بیماری یا آلرژی دارید.
گینر داروخانه‌ای، به مکمل مورد علاقه افرادی که به دنبال افزایش وزن بدن و توده عضلانی خود هستند، تبدیل شده است. این محصول، معمولاً در داروخانه‌ها، فروشگاه‌های مواد غذایی بهداشتی و آنلاین شاپ‌ها یافت می‌شود. با این حال، قیمت گینر داروخانه‌ای بسته به عوامل مختلفی می‌تواند، متفاوت باشد که عبارت‌اند از:
قیمت گینر به برند آن بستگی دارد. تولیدکنندگان مختلف، طیف وسیعی از محصولات را با مواد تشکیل‌دهنده، کیفیت و شهرت برند متفاوت، ارائه می‌دهند. برندهای معتبر و شناخته شده به دلیل تعهد به کنترل کیفیت، تحقیقات گسترده و تخصص در فرمولاسیون، از قیمت بالاتری برخوردار هستند. از سوی دیگر، برندهای عمومی یا کمتر شناخته شده ممکن است، گزینه‌های مقرون به صرفه‌تری ارائه دهند.
یکی دیگر از عوامل موثر بر قیمت گینر داروخانه‌ای، مقدار و اندازه آن است. برخی از گینرها در ظروف بزرگ عرضه می‌شوند، در حالی که برخی دیگر، به صورت ساشه یا بسته‌های تک وعده‌ای هستند. وزن کلی محصول و تعداد وعده‌های آن در هر بسته، می‌توانند بر قیمت تاثیر بگذارند. هنگام انتخاب گینر مناسب برای خود، مهم است که میزان استفاده و بودجه خود را در نظر بگیرید.
مواد به کار رفته در فرمول گینر نیز می‌تواند بر قیمت آن تاثیر بگذارد. مکمل‌های افزایش وزن معمولاً حاوی ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی و گاهی اوقات، ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی هستند. مواد با کیفیت بالاتر، از جمله منابع پروتئین و ترکیبات کربوهیدرات پیچیده، می‌توانند، قیمت بالاتری داشته باشند. به همین ترتیب، گینر حاوی مواد ویژه اضافی مانند کراتین یا گلوتامین گران‌تر است.
هزینه گینر داروخانه‌ای بر اساس اختصاصی بودن مخلوط‌ها یا فرمول‌های ثبت شده، متفاوت می‌باشد. تولیدکنندگان ممکن است بر روی فناوری‌های ثبت شده یا ترکیبات منحصر‌به‌فرد مواد اولیه، سرمایه‌گذاری کنند. در نتیجه محصولات آنها قیمت بالاتری خواهند داشت.
مقایسه قیمت‌ها و خواندن نظرات، قبل از خرید، بسیار مهم است. هنگام انتخاب گینر داروخانه‌ای، شهرت محصول، بودجه شخصی، نیازهای تغذیه‌ای و اهداف خود را در نظر بگیرید. علاوه بر این، تخفیف‌ها، تبلیغات و خرید عمده می‌توانند به شما در خرید با بهترین قیمت کمک کنند. برای کسب تناسب اندام، همیشه کیفیت، ایمنی و کارایی را در اولویت قرار دهید.
قیمت گینر خارجی در بازار به عوامل مختلفی بستگی دارد که این عوامل عبارتند از:
قیمت گینر اصل امریکایی در ایران با توجه به نوع شرکت سازنده بسیار متفاوت است و چند محصول آمریکایی را به شما معرفی می‌کنیم:
تمام این محصولات تحت لیسانس آمریکا هستند و از بهترین گینرهای موجود در بازار شناخته می‌شوند. قیمت گینر اصل امریکایی را در داروخانه صبا می‌توانید مشاهده کنید. قیمت‌های ما کاملاً مناسب در نظر گرفته شده است تا همه امکان خرید محصولات را داشته باشند.
گینرهای دو کیلویی در بسته‌بندی‌های متوسط عرضه می‌شود که شامل چند سروینگ هستند. مقدار کالری و موادغذایی مورد استفاده در Gainer های دو کیلویی به صورت یک استاندارد مشخص شده است. میزان کالری این حجم حدود ۵۰۰ کالری است. گینر دو کیلویی حجم استانداردی دارد و برای وعده‌های مختلف یک ورزشکار مناسب است. قیمت گینر 2 کیلویی در بازار نسبت به مکمل ۵ کیلویی بسیار به صرفه‌تر می‌باشد.
آیا برخلاف تمرینات شدید و رژیم غذایی سالم، حجم عضلانی شما رشد نمی‌کند؟ زمان آن رسیده که یک مکمل گینر با کیفیت بالا را در برنامه روزانه خود بگنجانید. اگر به دنبال راه‌حلی موثر برای افزایش رشد عضلات خود هستید، خرید گینر اورجینال، بهترین انتخاب است.
در دنیای تناسب اندام و بدنسازی، پودرهای گینر به دلیل افزودن کالری اضافی و درشت مغذی‌های عضله ساز به رژیم غذایی، محبوبیت زیادی دارند. با این حال، با افزایش تقاضا، بازار پر از پودرهای گینر تقلبی شده است. فاکتورهای کلیدی که به شما کمک می‌کنند تا پودر گینر اصلی را از تقلبی تشخیص دهید، عبارت‌اند از:
یکی از شاخص‌های اساسی اصالت پودر گینر، خود برند است. برندهای معتبر و قابل اعتماد، روی مواد اولیه با کیفیت سرمایه‌گذاری می‌کنند. همچنین آنها همواره از استانداردهای سختگیرانه تولید، پیروی می‌نمایند. هنگام خرید، برندهای معتبری را که حضور شناخته‌شده‌ای در جامعه ورزشکاران دارند، در اولویت قرار دهید. همچنین می‌توانید از طریق بررسی کد محصول، به اصل بودن آن پی ببرید.
لیست مواد تشکیل‌دهنده و اطلاعات تغذیه‌ای ارائه‌شده روی بسته‌بندی را به دقت بررسی کنید. پودرهای گینر اصلی حاوی ترکیبی از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های با کیفیت بالا هستند. اطلاعات تغذیه‌ای یک گینر اصل باید علاوه بر مطابقت با اهداف تناسب اندام افراد، بدون قند اضافه یا مواد مضر باشد. مواد تشکیل‌دهنده مبهم یا غیرقابل تشخیص، یک علامت هشدار برای فیک بودن گینر در نظر گرفته می‌شود.
پودرهای گینر معتبر با بسته‌بندی حرفه‌ای عرضه می‌شوند که جزئیات مربوط به محصول را به نمایش می‌گذارند. کیفیت چاپ، غلط‌های املایی و ظاهر کلی بسته‌بندی را بررسی کنید. برچسب باید اطلاعات دقیقی در مورد برند، آدرس تولید، تاریخ انقضا و گواهی‌های ایمنی مانند تاییدیه FDA داشته باشد.
پودرهای گینر اصلی با مواد اولیه درجه یک، فرآیندهای تولید خاصی را طی می‌کنند و در مقایسه با محصولات تقلبی، نسبتا گران‌تر هستند. همیشه مراقب پودرهایی با تخفیف زیاد یا قیمت بسیار پایین باشید؛ زیرا این موارد، اغلب نشان دهنده کیفیت پایین محصول یا تاریخ انقضای زودهنگام آنها می‌باشند.
از محیط‌های دیجیتال استفاده کنید و تحقیقات کاملی را به صورت آنلاین انجام دهید. نظرات و بازخوردهای مشتریان را در مورد پودر گینر موردنظرتان بخوانید. محصولات معتبر معمولاً دارای تعداد قابل‌توجهی نظرات مثبت از مشتریان راضی هستند.
خرید از فروشندگان معتبر برای اطمینان از به دست آوردن پودرهای گینر اصل، بسیار مهم است. فروشگاه‌های مجاز اغلب با سازنده، ارتباط مستقیم دارند و منابع قابل اعتمادی برای محصولات معتبر هستند. همچنین، از مراجعه و اعتماد به وب سایت‌های واسطه یا فروشندگان مشکوک خودداری کنید.
در بازاری که مملو از محصولات تقلبی است، باید در هنگام خرید پودرهای گینر احتیاط کنید. با پیروی از این دستورالعمل‌ها، می‌توانید پودر گینر اصلی را از یک گینر تقلبی تشخیص دهید. خرید پودرهای گینر اصل، نه تنها نتایج مطلوب را به همراه دارد، بلکه تضمین می‌کند که سلامت و تندرستی شما توسط محصولات نامرغوب به خطر نیفتد.
اگر با دنیای تناسب اندام و تغذیه آشنا هستید، ممکن است با مکمل‌های پروتئینی مختلف از جمله گینر و پروتئین وی مواجه شده باشید. در حالی که هر دو مزایای خاص خود را دارند، درک تفاوت بین آنها ضروری است. بدین صورت می‌توانید، هنگام خرید، با توجه به اهداف ورزشی خود، انتخابی آگاهانه داشته باشید.
گینر، برای افرادی که برای افزایش وزن و توده عضلانی تلاش می‌کنند، ایده‌آل می‌باشد. گینرها، مکمل‌های پرکالری هستند که با ترکیب پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و درشت مغذی‌های ضروری، افزایش قابل‌توجهی در کالری دریافتی روزانه ایجاد می‌کنند. هدف اصلی گینر، کمک به افراد برای دستیابی به کالری مازاد است. گینر برای افراد دارای میزان متابولیسم بالا یا افرادی که در مصرف کالری کافی از طریق وعده‌های غذایی مشکل دارند، مناسب می‌باشد.
از سوی دیگر، پروتئین وی، فرم غلیظ‌تری از مکمل گینر دارد و منبع عالی از اسیدهای آمینه ضروری است. پروتئین وی به دلیل جذب سریع، گزینه‌ای ایده‌آل برای ریکاوری بعد از تمرین می‌باشد. این مکمل به ترمیم و رشد عضلات کمک می‌کند و در نتیجه باعث می‌شود تا به طور موثر به تناسب اندام دست پیدا کنید. پودرهای پروتئین وی به طور معمول حاوی حداقل کربوهیدرات و چربی هستند. این امر، آنها را برای کسانی که به دنبال افزایش مصرف پروتئین، بدون مصرف بیش از حد کالری می‌باشند، مناسب می‌کند.
گینر، افزایش وزن کلی را در اولویت قرار می‌دهد و ترکیبی جامع از درشت مغذی‌ها است. در حالی که پروتئین وی در درجه اول بر سنتز و بازیابی پروتئین ماهیچه تمرکز دارد. اگر به دنبال رشد ماهیچه‌های بدون چربی هستید، افزایش مصرف پروتئین از طریق پروتئین وی، انتخاب عاقلانه‌ای است. با این حال، اگر قصد افزایش وزن و سایز دارید، مکمل گینر برای رفع نیازهای شما مناسب‌تر می‌باشد.
با محصولات درجه یک زیر، به اهداف تناسب اندام خود خواهید رسید:
این گینر استثنایی، فراتر از همه انتظارات است. گینر ژن استار، تحت لیسانس انگلستان تولید شده و از بالاترین استانداردهای کیفیت پیروی می‌کند. گینر ژن استار دارای ترکیبی قدرتمند از پروتئین وی، کازئین، سفیده تخم مرغ، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات‌ها می‌باشد. این گینر برای کمک به شما در دستیابی به حجم و وزن ایده‌آل، طراحی‌شده است. هر پیمانه از این محصول خارق‌العاده، حاوی 39 گرم پروتئین و 124 گرم کربوهیدرات می‌باشد.
پتانسیل واقعی خود را با مس گینر رپتور اس ان ان، آشکار کنید. این گینر نه تنها تعادل کاملی از پروتئین، کربوهیدرات‌ها و درشت مغذی‌های ضروری را دارد، بلکه شامل کراتین مونوهیدرات نیز می‌باشد. با آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA) موجود در این گینر، ریکاوری شما پس از تمرین، بسیار سریع خواهد شد. چیزی که مس گینر رپتور اس ان ان را از رقبا متمایز می‌کند، کیفیت آن است؛ زیرا کاملا عاری از دکستروز، ساکارز و گلوتن می‌باشد.
علاقه‌مندان به گینر، پودر گینر گلد دکتر سان را به عنوان یکی از محبوب‌ترین محصولات ایرانی موجود در بازار معرفی می‌کنند. این گینر، طیف گسترده‌ای از گزینه‌ها را ارائه می‌دهد. شما می‌توانید، وزن‌های مختلف این گینر را از جمله 3، 5 یا 7 کیلوگرم انتخاب کنید. این گینر دارای 63 گرم پروتئین در هر سروینگ (6 قاشق) است.
پودر گینر گلد دکتر سان برای کسانی که به دنبال حجم خشک یا کم چرب هستند، ایده‌آل می‌باشد. این گینر، حاوی ایزوله‌ها و کنسانتره‌های مختلف پروتئین وی، پروتئین وی آلبومین، کازئین، مجموعه‌ای از اسیدهای آمینه و ویتامین‌های ضروری و کربوهیدرات است. شما می‌توانید با مصرف دو وعده در روز، از مزایای بی‌نظیر این گینر بهره‌مند شوید.
با استفاده از این گینرهای برتر، هیچ چیز نمی تواند، مانع از رسیدن به اندام رویایی شما شود. با این گینرها می‌توانید، تمرینات خود را افزایش دهید و دستاوردهای خود را به حداکثر برسانید.
GT Gain، یک مکمل افزایش حجم قوی برای ورزشکاران و غیر ورزشکاران است. GT Gain سرشار از مواد با کیفیت بالا مانند پروتئین آب پنیر، پروتئین شیر، پروتئین سویا، BCAA، گلوتامین و کراتین می‌باشد. به همین دلیل حداکثر نتایج را برای افزایش وزن، رشد عضلات، ریکاوری و عملکرد ارائه می‌کند.
نسبت بهینه 3:1 کربوهیدرات به پروتئین آن، به بدن شما انرژی کافی را می دهد و در عین حال رشد عضلات را تقویت مینماید. جی تی گین ای اس اس به ریکاوری بعد از ورزش، ترمیم بافتهای عضلانی و کاهش درد کمک می‌کند. فرمولاسیون پیشرفته آن، هضم و جذب کارآمد را تضمین کرده و در طعم‌های لذیذی عرضه می‌شود.
گینر ویتاپی ترکیبی خاص از کربوهیدرات و پروتئین است که به افزایش وزن کمک می‌کند. نسبت کربوهیدرات به پروتئین آن 3:1 بوده و 702 کیلو کالری در هر 4 فنجان دارد. این گینر حاوی کنسانتره پروتئین آب پنیر و کنسانتره پروتئین شیر برای عضله سازی است.
همچنین در طعم‌هایی مانند موز، شکلات دوبل، وانیل و کرم کارامل موجود می‌باشد. بهتر است 2 ساعت قبل از تمرین، برای انرژی پایدار و 30 دقیقه بعد از تمرین برای پر کردن گلیکوژن و ریکاوری عضلات، مصرف شود.
Gainerهای خارجی کیفیت بسیار مطلوبی دارند؛ اما قیمت مکمل گینر خارجی بسیار بالاتر از انواع تولید داخل است. مارک‌های خارجی زیادی به بازار وارد شده‌اند که باید با آنها آشنایی داشته باشید.
آیا در تلاش برای افزایش وزن و ساختن عضلات هستید؟ در اینجا لیستی جامع از بهترین مارک‌های خارجی گینر موجود در ایران که به شما در دستیابی به تناسب اندام کمک می‌کنند را ذکر کرده‌ایم.
با ماسل بلیز، با لاغری خداحافظی کنید. گینر این برند، بهترین افزایش‌دهنده وزن برای علاقه‌مندان به تناسب اندام است. این گینر نه تنها بسیار موثر بوده، بلکه رویکردی سالم برای افزایش وزن دارد. با کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های مرغوب موجود در MuscleBlaze، شما تمام درشت مغذی‌های لازم برای رشد عضلات خود را دریافت می‌کنید. به‌علاوه، این گینر حاوی دیژزیم است که به هضم کمک می‌کند و جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهد.
اگر به دنبال یک مکمل گینر باکیفیت هستید، GNC یک برند محبوب است. این گینر، کالری دریافتی کافی برای اضافه کردن وزن را فراهم می‌کند. علاوه بر کالری، گینر GNC حاوی درشت مغذی‌های ضروری مانند BCAA (اسیدهای آمینه شاخه‌دار) و آنزیم‌های گوارشی است. این محصول، دوستدار گیاهخواران بوده و عاری از هرگونه مواد ممنوعه است. از این رو، در حین افزایش وزن، آرامش خاطر را تضمین می‌کند.
با گینر Six Pack Nutrition، ترکیبی عالی از کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها را به نسبت 5:1 دریافت می‌کنید. به‌علاوه، این گینر شامل 11 ویتامین ضروری است که نقش مهمی در رشد عضلات، بازیابی سریع عضلات و تولید انرژی دارند. با خرید این پودر گینر، سرعت عضله‌سازی خود را چند برابر کنید.
Endura به عنوان بهترین پودر پروتئین برای افزایش وزن، شناخته می‌شود. این محصول ایمن و سالم، ترکیبی بهینه از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی با کیفیت بالا را دارد. با مصرف اندورا، درشت مغذی‌های ضروری و انرژی لازم برای رسیدن به وزن ایده‌آل را به بدن خود می‌رسانید. علاوه بر این، Endura 100٪ گیاهی است و نیازهای همه علاقه‌مندان به تناسب اندام را برآورده می‌کند.
BigMuscles که به داشتن درشت مغذی‌های خالص و ایمن، معروف است، انرژی لازم را برای جلسات تمرینی شدید ارائه می‌دهد. این مکمل، همراه پروتئین با کیفیت بالا و سایر درشت مغذی‌ها، رشد و ایمنی شما را بهبود می‌بخشد. همچنین، تجزیه عضلات را کاهش می‌دهد.
این نوع مکمل به خالص بودن ترکیباتش شناخته می‌شود. برای ورزشکاران حرفه‌ای تهیه شده است تا انرژی مورد نیاز آنها در تمرینات سنگین را فراهم کند.
Protein Scoop باعث افزایش وزن سالم و بهبود قدرت عضلانی شما می‌شود. این مکمل از دو منبع مختلف پروتئین، پروتئین شیر و کنسانتره پروتئین وی برای افزایش رشد عضلات استفاده می‌کند.
برای رشد شدید عضلانی، ریکاوری سریع عضلات و قدرت، گینر ESN بهترین انتخاب برای شما می‌باشد. این گینر سرشار از BCAA و گلوتامین است که درشت مغذی‌های لازم را برای رشد عضلات فراهم می‌کند. علاوه بر این، ESN شامل کراتین مونوهیدرات و کراتین اتیل استر می‌باشد. این مواد، سنتز پروتئین عضلانی را تقویت کرده و انرژی فراوانی را فراهم می‌کنند.
گینرAdvance Nutratech با ترکیبی از کنسانتره پروتئین وی، اسیدهای آمینه و آنزیم‌ها، برای مردان و زنان، ایده‌آل است. این گینر، علاوه بر افزایش وزن، درشت مغذی‌های ضروری و یک رژیم غذایی سالم سرشار از کالری را نیز تامین می‌کند. با Advance Nutratech، می‌توانید وزن خود را افزایش داده و در عین حال تغذیه متعادلی را حفظ کنید.
گینر مای پروتئین، با تامین کالری، فیبر و پروتئین مورد نیاز، یک مکمل عالی به شمار می‌رود. به‌علاوه، Myprotein سه طعم لذت بخش شکلات، وانیل خامه‌ای و توت فرنگی شیرین را برای انتخاب ارائه می‌دهد.
اکنون فهرستی جامع از برخی از برترین گینرهای خارجی موجود در ایران را دارید. با این مارک‌ها می‌توانید با لاغر بودن خداحافظی کرده و به نسخه جدید، قوی‌تر و سالم‌تر خود سلام کنید.
اگر به دنبال حجم گرفتن و اضافه کردن وزن هستید، دو گزینه پرطرفدار که ممکن است با آنها روبرو شوید عبارت‌اند از: گینر 2 کیلویی اصل و گینر 5 کیلویی اصل. بیایید هر نوع را بررسی کنیم تا تفاوت‌ها و مزایای آنها را بشناسیم.
هنگام دستیابی به تناسب اندام، تغذیه نقش مهمی ایفا می‌کند. برای برخی از افرادی که هدفشان افزایش وزن و ایجاد توده عضلانی می‌باشد، مصرف منظم غذا ممکن است، کالری موردنیاز را تامین نکند. در چنین مواردی، گینرهای وزن می‌توانند به کمک بیایند. در این بخش، بررسی خواهیم کرد که چه کسانی و به چه دلیلی می‌توانند از گینرهای وزن، سود ببرند.
افزایش وزن یک انتخاب عالی برای ورزشکاران و بدن‌سازانی است که در تمرینات با شدت بالا شرکت می‌کنند. این افراد اغلب نیاز به کالری بیشتری برای حمایت از ترمیم و رشد عضلات خود دارند. گینرهای وزن با نسبت پروتئین به کربوهیدرات متعادل، می‌توانند، سوخت لازم را برای بهبود ریکاوری عضلانی و رسیدن به دستاوردهای مطلوب فراهم کنند.
برخی از افراد به طور طبیعی به دلیل متابولیسم بالاتر یا اشتهای کمتر، برای افزایش وزن تلاش می‌کنند. برای این افراد، گینرهای وزن، راه آسانی برای افزایش کالری دریافتی هستند. با پروتئین‌های با کیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم، گینرهای وزن می‌توانند، مکمل وعده‌های غذایی باشند و کمبود کالری را پر کنند.
در دنیای پرسرعت امروز، مصرف کالری کافی از غذاهای کامل می‌تواند، چالش برانگیز باشد. گینرهای وزن، راه‌حلی مناسب برای کسانی که برنامه‌های شلوغ دارند، ارائه می‌دهند. گینرها راهی سریع و کارآمد برای رسیدن به اهداف تغذیه‌ای افراد هستند. آنها را می‌توان در حین حرکت، به عنوان جایگزین وعده غذایی یا بین وعده‌های غذایی مصرف کرد تا کالری دریافتی را به راحتی افزایش داد.
پس از ورزش شدید، بدن به مواد مغذی کافی برای شروع روند ریکاوری نیاز دارد. مصرف یک گینر وزن با مشخصات درشت مغذی متعادل، درست بعد از تمرین، می‌تواند ذخایر گلیکوژن را دوباره پر کند. همچنین، با تحریک سنتز پروتئین، باعث تقویت ترمیم عضلات می‌شود.
برای کسانی که با کمبود وزن، دست و پنجه نرم می‌کنند، گینر می‌تواند، ابزار ارزشمندی برای کمک به افزایش وزن سالم باشد. گینرهای وزن با تامین کالری مازاد می‌توانند به افراد کمک کنند تا به تدریج به وزن موردنظر خود، سلامت و رفاه کلی برسند.
اگر در تلاش برای افزایش وزن و حجم بدن خود هستید، مکمل گینر می‌تواند، بهترین دوست شما باشد. این پودرهای فرموله شده مخصوص، برای تامین کالری اضافی و مواد مغذی موردنیاز جهت کمک به شما در دستیابی به افزایش وزن طراحی‌شده‌اند. گینرها، ماهیچه‌های شما را تغذیه کرده و باعث افزایش وزن شما می‌شوند. با افزایش کالری دریافتی خود، می‌توانید رشد عضلات را تقویت کرده و به اندامی پرتر و حجیم‌تر برسید.
یک گینر با کیفیت بالا می‌تواند، تفاوت قابل‌توجهی در پیشرفت عضله‌سازی شما ایجاد کند. این مکمل‌ها مملو از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین هستند که برای ترمیم و رشد ماهیچه‌ها، بسیار مهم است. گینر اغلب حاوی ترکیبی از پروتئین‌های سریع و دیر هضم می‌باشد. بدین صورت، در طول روز یک منبع ثابت از آمینو اسیدها را برای عضلات شما فراهم می‌کنند.
علاوه بر این، آنها سرشار از کربوهیدرات هستند تا با دوباره پر کردن ذخایر گلیکوژن، به ریکاوری عضلات کمک کنند. با یک گینر عضله‌سازی، می‌توانید، تمرینات خود را به سطح بالاتری ببرید و دستاوردهای خود را بیشتر کنید.
رشد قد می‌تواند، برای بسیاری از افراد به خصوص در دوران نوجوانی، نگران‌کننده باشد. در حالی که عوامل ژنتیکی، عمدتا قد را تعیین می‌کنند، تغذیه مناسب، نقش مهمی در رسیدن به حداکثر پتانسیل شما دارد. اگرچه هیچ مکملی نمی تواند به طور جادویی قد شما را افزایش دهد، اما گینر مناسب، می‌تواند از رشد کلی شما حمایت کند.
مکمل‌های غنی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها می‌توانند به سلامت استخوان، رشد ماهیچه‌ها و بهبود سلامتی کلی کمک کنند. یک رژیم غذایی متعادل همراه با یک گینر مناسب برای افزایش قد، می‌تواند باعث دستیابی شما به رشد مطلوب شود.
اکتومورف‌ها افرادی دارای بدنی لاغر هستند که اغلب برای افزایش وزن یا عضله‌سازی تلاش می‌کنند. برای اکتومورف‌ها، گینر که به طور خاص برای حمایت از نیازهای منحصر‌به‌فرد آنها فرموله شده، می‌تواند بسیار سودمند باشد. این گینر معمولاً دارای کالری بسیار بالایی همراه با ترکیبی دقیق از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم است.
کالری اضافی از یک گینر می‌تواند به غلبه بر چالش‌های متابولیکی که اکتومورف‌ها با آن مواجه هستند، کمک کند. همچنین، سوخت لازم برای رشد عضلانی را فراهم آورد. اکتومورف‌ها با گنجاندن یک گینر مناسب در رژیم تناسب اندام، می‌توانند بر استعداد ژنتیکی خود غلبه کنند و پیشرفت قابل‌توجهی داشته باشند.
زنانی که قصد عضله‌سازی و تقویت بدن خود را دارند نیز می‌توانند از مکمل گینر بهره‌مند شوند. با این حال، مهم است که گینری را انتخاب کنید که متناسب با نیازها و اهداف خاص زنان باشد. گینرهای بانوان، معمولاً در مقایسه با گینرهایی طراحی‌شده برای مردان، کالری کمتری دارند. این گینرها حاوی پروتئین‌های با کیفیت بالا، ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و آنزیم‌های گوارشی برای حمایت از ریکاوری و رشد عضلات هستند.
خانم‌ها می‌توانند از گینر بعد از تمرین یا به عنوان جایگزین وعده‌های غذایی استفاده کنند تا مواد مغذی لازم را دریافت نمایند. با گنجاندن یک گینر مناسب در روتین خود، زنان می‌توانند، تلاش‌های خود را برای عضله‌سازی افزایش دهند و به هیکلی زیباتر دست یابند.
هنگام دستیابی به اهداف تناسب اندام و عضله‌سازی، تغذیه مناسب، راهی کلیدی است. برای کسانی که به دنبال افزایش حجم زیادی هستند، مکمل‌های گینر می‌توانند، ابزار ارزشمندی باشند. در اینجا نحوه استفاده از گینر را ذکر کرده‌ایم:
قبل از اینکه گینر را در برنامه روزانه خود بگنجانید، نیازهای کالری دریافتی روزانه خود را محاسبه کنید. میزان کالری مناسب شما به سن، جنسیت، وزن، سطح فعالیت و اهداف شما از ورزش، بستگی دارد. گینر به شما کمک می‌کند تا کالری اضافی مصرف کنید، بنابراین دانستن مقدار مناسب آن برای سوخت تمرینات بسیار مهم است.
با وجود برندهای مختلف و تنوع بسیار، انتخاب گینر متناسب با نیازهای شما، حیاتی است. عواملی مانند نسبت کربوهیدرات به پروتئین، مواد افزوده شده و آلرژن‌ها را در نظر بگیرید. حتما برچسب‌های محصولات را بخوانید و برندهای معتبری را انتخاب کنید که کیفیت را در اولویت قرار می‌دهند.
گینر را با آب یا شیر میکس کرده و به صورت شیک درآورید. هر شیک را می‌توانید، میان وعده‌های غذایی خود مصرف کنید. مصرف یک الی سه شیک در روز نسبت به نیاز شما، الزامی است.
برای به حداکثر رساندن مزایای گینر، باید زمان مصرف خود را به درستی، تعیین کنید. یک استراتژی، ایده‌آل این است که بلافاصله پس از تمرین، یک شیک گینر مصرف نمایید. این کار باعث پر شدن ذخایر گلیکوژن، شروع ترمیم عضلات و بهبود سریعتر می‌شود. همچنین برای رسیدن به میزان کالری روزانه خود، می‌توانید یک وعده گینر را به عنوان جایگزین وعده غذایی یا میان وعده مصرف کنید.
گنجاندن مکمل گینر در برنامه روزانه شما باید بخشی از یک رژیم غذایی و تمرینی جامع باشد. حفظ یکنواختی و رعایت یک رژیم غذایی متعادل، بسیار مهم است. بدین صورت می‌توانید، پروتئین کافی، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم را از منابع غذایی طبیعی نیز دریافت کنید.
به یاد داشته باشید، مکمل‌های گینر معجون جادویی نیستند. بسیار مهم است که استفاده از آنها را با یک رژیم غذایی کامل و برنامه تمرینی ساختاریافته همراه کنید.
اگر می‌خواهید، مکمل‌های گینر را در برنامه تناسب اندام خود بگنجانید، انتخاب بهترین زمان، برای مصرف آنها می‌تواند، تاثیر قابل‌توجهی بر نتایج شما داشته باشد. زمان بندی مواد مغذی برای به حداکثر رساندن مزایای مصرف مکمل گینر بسیار مهم است. در اینجا یک راهنمای جامع برای کمک به شما در تعیین زمان بهینه برای مصرف گینر تدوین کرده‌ایم:
مصرف مکمل گینر قبل از تمرین می‌تواند، انرژی شما را افزایش دهد. کربوهیدرات‌های موجود در گینر به عنوان سوخت در دسترس، در طول تمرینات با شدت بالا عمل می‌کنند. همچنین، باعث افزایش عملکرد و استقامت می‌شوند. مصرف یک وعده گینر، 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین، می‌تواند انرژی لازم برای یک جلسه را تامین کند.
دوره پس از تمرین که اغلب به عنوان پنجره آنابولیک شناخته می‌شود، زمان حیاتی برای ریکاوری و رشد عضلات است. مصرف مکمل گینر در عرض 30 دقیقه پس از اتمام تمرین می‌تواند به پر کردن ذخایر گلیکوژن و شروع روند ترمیم عضلات کمک کند.
اگر پاسخگویی به کالری مورد نیاز روزانه خود را از طریق وعده‌های غذایی، دشوار می‌دانید، استفاده از مکمل گینر بین وعده‌های غذایی می‌تواند، مفید باشد. این مکمل به پر کردن شکاف تغذیه‌ای کمک می‌کند و مصرف ثابت کالری و درشت مغذی‌ها را در طول روز تضمین می‌کند.
پروتئین‌های دیر هضم و کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در گینر می‌توانند، اسیدهای آمینه را آزاد کنند. در نتیجه، باعث جلوگیری از تجزیه عضلات در طول خواب می‌شوند.
در نهایت، بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های گینر به اولویت‌های فردی، سبک زندگی و اهداف تناسب اندام شما بستگی دارد. در زمان‌های مختلف، مصرف گینر را آزمایش کنید و نحوه واکنش بدن خود را بررسی نمایید. توجه داشته باشید که ثبات و مصرف کلی مواد مغذی روزانه به اندازه مصرف گینر، برای دستیابی به نتایج دلخواه شما مهم هستند.
دانستن ترکیبات تشکیل‌دهنده این مکمل‌ها می‌تواند به شما در انتخاب آگاهانه و بهینه‌سازی برنامه تغذیه شما کمک کند. موادی که معمولاً در فرمول‌های گینر یافت می‌شوند، عبارت‌اند از:
گینر معمولاً حاوی ترکیبی از کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده است. کربوهیدرات‌های ساده، به سرعت انرژی را فراهم می‌آورند، در حالی که کربوهیدرات‌های پیچیده به حفظ سطح انرژی کمک می‌کنند. این کربوهیدرات‌ها برای پر کردن ذخایر گلیکوژن و تامین سوخت برای تمرینات شدید و ریکاوری بسیار مهم هستند.
پروتئین‌های باکیفیت، بلوک‌های سازنده بافت عضلانی هستند. گینر اغلب شامل ترکیبی از پروتئین وی، پروتئین کازئین یا ترکیبی از هر دو است. این پروتئین‌ها آمینو اسیدهای ضروری لازم برای ترمیم و رشد عضلات را فراهم می‌کنند.
گینرها ممکن است، شامل چربی‌های سالم مشتق شده از منابعی مانند روغن نارگیل، دانه کتان یا روغن MCT باشند. چربی‌های سالم نقش حیاتی در تولید هورمون دارند. آنها به جذب مواد مغذی کمک می‌کنند و منبعی از انرژی و کالری هدفمند را فراهم می‌آورند.
گینر اغلب با طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حمایت از سلامت کلی، غنی می‌شود. این ریزمغذی‌ها به عملکردهای مختلف بدن از جمله تولید انرژی، حمایت ایمنی و بازیابی عضلات کمک می‌کنند.
برخی از مکمل‌های گینر ممکن است، شامل ترکیبات اضافی مانند کراتین مونوهیدرات و اسیدهای آمینه شاخه‌دار (BCAA) باشند. کراتین به افزایش قدرت و استقامت کمک می‌کند، در حالی که BCAA باعث سنتز پروتئین ماهیچه و جلوگیری از تجزیه عضلات می‌شود.
هنگام انتخاب مکمل گینر، خواندن برچسب محصول، ضروری است. به دنبال برندهایی باشید که اطلاعات دقیقی در مورد منابع و کیفیت مواد تشکیل‌دهنده خود ارائه می‌دهند.
در پی دستیابی به تناسب اندام، بسیاری از افراد به مکمل‌های غذایی مانند گینر روی می‌آورند. گینر به دلیل تامین کالری و مواد مغذی برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات، به طور فزاینده‌ای در بین ورزشکاران، محبوب شده است. با این حال، بررسی عوارض جانبی استفاده از آنها و درک اهمیت ورزش در کنار مصرف گینر بسیار مهم می‌باشد. این پودرها می‌توانند، عوارض جانبی زیر را برای مصرف‌کنندگان به دنبال داشته باشند:
پودرهای گینر اغلب حاوی مقادیر زیادی پروتئین و کالری هستند. هضم گینر برای برخی افراد مشکل است و منجر به نفخ، گاز یا حتی اسهال می‌شود. برخی از افراد به دلیل محتوای کالری بالا و وجود مواد مختلف، مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز یا ناراحتی معده را تجربه می‌کنند. توصیه می‌شود با وعده‌های کوچکتر شروع کنید و به تدریج دوز را افزایش دهید. بدین صورت، بدن شما می‌تواند، خود را با گینر تنظیم کند. علاوه بر این، بسیار مهم است که قبل از استفاده از گینر در رژیم غذایی خود، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
در حالی که پودرهای گینر می‌توانند در افزایش وزن موثر باشند، مهم است که بر میزان کالری دریافتی خود نظارت داشته باشید. مصرف بیش از حد کالری از پودرهای گینر بدون ورزش و تمرین مناسب، منجر به افزایش وزن ناخواسته و چربی می‌شود.
برخی از پودرهای گینر ممکن است، حاوی موادی باشند که می‌توانند، باعث واکنش‌های آلرژیک در افراد حساس به مواد خاص شوند. آلرژن‌های رایج شامل شیر، سویا یا گلوتن هستند.
تکیه شدید به پودرهای گینر و عدم دستیابی به یک رژیم غذایی متعادل ممکن است، منجر به دریافت ناکافی مواد مغذی شود.
مصرف زیاد پروتئین از پودرهای گینر، به خصوص در افرادی که از قبل بیماری کلیوی دارند، می‌تواند به کلیه‌ها فشار وارد کند. بسیار مهم است که قبل از شروع هر مکمل غذایی جدید، با یک متخصص مشورت کنید.
به یاد داشته باشید، این عوارض جانبی می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. استفاده از پودرهای گینر طبق دستور و در حد اعتدال ضروری است.
استفاده از گینر بدون انجام ورزش منظم ممکن است، نتایج مطلوبی را به همراه نداشته باشد. بدون ورزش، کالری اضافی از گینر به عنوان چربی در بدن ذخیره می‌شود. از این رو، تمرینات مقاومتی مداوم در کنار مصرف گینر، با تقویت رشد عضلانی، افزایش قدرت و بهبود فرم کلی بدن، همراه هستند.
هنگام خرید گینر، انتخاب یک فروشگاه یا داروخانه قابل اعتماد بسیار مهم است. به دنبال فروشندگان معتبری باشید که ایمنی مشتری و کیفیت را در اولویت قرار می‌دهند. یک فروشگاه قابل اعتماد باید اطلاعات دقیق محصول، شفافیت منبع و گواهینامه‌های تست شخص ثالث را ارائه دهد. علاوه بر این، فروشندگان قابل اعتماد اغلب دارای کارکنان آگاه هستند. این کارکنان می‌توانند، شما را از طریق گزینه‌های مختلف گینر بر اساس نیازها و اهداف خاص شما راهنمایی کنند.
ما در داروخانه صبا، به خود می‌بالیم که منبعی قابل اعتماد برای خرید گینر با کیفیت بالا هستیم. فروشگاه ما نه تنها با معیارهای یک تامین‌کننده معتبر مطابقت دارد، بلکه خدمات استثنایی به مشتریان ارائه می‌دهد. ما در داروخانه اینترنتی خود، سلامت و رضایت مشتریان را در اولویت قرار می‌دهیم و محصولاتی از برندهای معتبر در بازار عرضه می‌کنیم.
خرید از نمایندگی فروش مکمل‌های خارجی برای شما انتخاب بسیار مناسبی است. در داروخانه صبا سهروردی انواع مکمل‌های گینر با کیفیت اورجینال به فروش می‌رسد. سایت ما توانسته است به عنوان بهترین سایت فروش مکمل‌های بدنسازی، به دلیل رضایت بالای مشتریان انتخاب شود.
تنوع خیلی بالا در بین محصولات مکمل در اینجا به شما کمک می‌کند تا محصول مطلوب و مناسب خود را پیدا کنید. اگر به دنبال اطلاع از قیمت گینر کیلویی یا سایر محصولات هستید با ما تماس بگیرید. کارشناسان حرفه‌ای ما در طول هفته پاسخگوی سؤالات شما عزیزان هستند.
اگر به دنبال یک منبع معتبر و قابل اعتماد برای بررسی قیمت گینر و خرید اینترنتی پودر گینر هستید، داروخانه اینترنتی صبا بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. این سایت یکی از بهترین و پرطرفدارترین سایت‌های فروش مکمل‌های ورزشی در ایران است و از نظر کیفیت ارائه خدمات و محصولات در سطح بسیار بالایی قرار دارد.
با بررسی قیمت مکمل گینر و خرید پودر گینر اصل از سایت داروخانه اینترنتی صبا، شما به چندین مزیت دست خواهید یافت. اولاً، شما از اصالت و اعتبار محصولات این سایت اطمینان خاطر خواهید داشت. همچنین، قیمت منصفانه و رقابتی این سایت در مقایسه با سایر منابع خرید آنلاین، باعث خرید مقرون به‌صرفه‌تری برای شما خواهد شد.
ضمناً، سایت داروخانه اینترنتی صبا به شما این امکان را می‌دهد تا از میان صدها مکمل ورزشی مختلف به راحتی و با اطمینان خاطر، محصول مورد نظر خود را انتخاب و برای خرید اینترنتی آن اقدام کنید. علاوه بر این، با پشتیبانی قوی و سیستم ارسال سریع و رایگان داروخانه صبا، محصولات مورد نظر شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دستتان خواهند رسید. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از شنبه تا پنجشنبه و بین ساعات 8:30 الی 20 از طریق شماره 02141971 با بخش پشتیبانی داروخانه صبا در ارتباط باشید.
حذف 
