حذف 
زینک یا روی، یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در بسیاری از فرایندهای حیاتی ایفا می‌کند. باتوجه‌به نقش کلیدی زینک در حفظ سلامت، آشنایی با انواع، خواص و نحوه مصرف آن برای همه افراد، به‌خصوص کسانی که به دنبال بهبود سلامت خود هستند، بسیار مهم است. اگر به دنبال خرید زینک هستید، با ما همراه شوید تا بررسی کامل زینک، ازجمله قیمت قرص زینک، میزان نیاز روزانه بدن به زینک، خواص مختلف آن و بهترین روش‌های خرید زینک اصل بپردازیم.
قرص زینک یک مکمل قوی برای سیستم‌های حیاتی بدن است. البته یک مکمل کامل نیست. برای مشاهده لیست کامل مکمل‌ها و خرید، وارد صفحه مکمل دارویی داروخانه صبا شوید.
قیمت این قرص به عوامل مختلفی بستگی دارد، ازجمله:
برای خرید قرص زینک، میتوانید به مکان‌های زیر مراجعه کنید:
زینک یا روی، یک ماده معدنی ضروری است که برای عملکرد صحیح بسیاری از سیستم‌های بدن، ازجمله سیستم ایمنی، متابولیسم و رشد سلولی، حیاتی است. نیاز روزانه بدن به زینک به عوامل مختلفی ازجمله سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و شرایط فیزیولوژیکی بستگی دارد. توجه داشته باشید ورزشکاران برای عملکرد بهتر به مقدار زینک مناسب و مکمل‌های مناسب ورزش نیاز دارند. شما میتوانید برای مشاهده مکمل‌های مناسب ورزشکاران، وارد صفحه مکمل ورزشی شوید.
مردان (میلی‌گرم) | زنان (میلی‌گرم) | گروه سنی |
11 | 9 | 14- 18سال |
11 | 8 | 19-50سال |
11 | 8 | 51 سال به بالا |
11 | زنان باردار | |
12 | زنان شیرده |
زینک یا روی، یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که نقش حیاتی در بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی ایفا می‌کند. مصرف قرص زینک می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
مکمل یادشده برای رشد و سلامت موها ضروری است. این ماده معدنی به تولید پروتئین‌های ساختاری مو کمک می‌کند و از فولیکول‌های مو محافظت می‌کند. کمبود این ماده می‌تواند باعث ریزش مو، موهای شکننده و نازک شدن مو شود.
این مکمل به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود. این ماده معدنی به سلول‌های ایمنی کمک می‌کند تا به‌طور مؤثر با عوامل بیماری‌زا مبارزه کنند. همچنین، زینک در تولید سلول‌های T که نقش مهمی در پاسخ ایمنی دارند، نقش کلیدی ایفا می‌کند.
زینک یا روی برای رشد و نمو کودکان بسیار مهم است. این ماده معدنی به تقویت سیستم ایمنی، بهبود اشتها، افزایش قد و همچنین بهبود عملکرد مغز کودکان کمک می‌کند. این ماده برای سنتز پروتئین و تقسیم سلولی ضروری است که هر دو برای رشد و نمو کودک بسیار مهم هستند.
زینک درروند ترمیم زخم نقش بسیار مهمی دارد. این ماده معدنی به سنتز کلاژن کمک می‌کند که پروتئینی اصلی برای ترمیم بافت‌ها است. همچنین، زینک به کاهش التهاب و مبارزه با عفونت در محل زخم کمک می‌کند.
این ماده معدنی در انتقال پیام‌های عصبی نقش دارد و به حفظ سلامت نورون‌ها کمک می‌کند. کمبود آن می‌تواند باعث مشکلات عصبی مانند اختلالات یادگیری، افسردگی و اضطراب شود.
زینک برای رشد استخوان‌ها و افزایش قد در دوران کودکی و نوجوانی ضروری است. این ماده معدنی به سنتز کلاژن و رشد سلول‌های استخوانی کمک می‌کند.
روی یا زینک یک ماده معدنی ضروری است که نقش بسیار مهمی در سلامت بدن، از جمله سلامت باروری مردان، ایفا می‌کند. این ماده معدنی برای تولید اسپرم، تحرک اسپرم و همچنین حفظ سلامت پروستات بسیار حیاتی است. این ماده یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌های اسپرم در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.
مطالعات نشان می‌دهند که زنان مبتلا به تنبلی تخمدان ممکن است سطح روی کمتری نسبت به زنان سالم داشته باشند. روی به تنظیم هورمون‌های جنسی زنان کمک می‌کند. تعادل هورمونی مناسب برای تخمک‌گذاری و بارداری ضروری است.
گیاهخواران اغلب با کمبود زینک مواجه هستند، زیرا بهترین منابع برای این مکمل، گوشت قرمز، مرغ و صدف‌ها هستند؛ بنابراین، گیاهخواران باید از منابع گیاهی غنی از زینک مانند حبوبات، آجیل و دانه‌ها استفاده کنند یا از مکمل‌ها استفاده کنند.
قرص‌ها در انواع مختلفی در بازار موجود هستند که هرکدام از آن‌ها فرمولاسیون و ویژگی‌های منحصربه‌فردی دارند. انتخاب نوع مناسب قرص زینک به عواملی مانند نیاز بدن، شرایط سلامتی فرد و توصیه پزشک بستگی دارد.
ازجمله رایج‌ترین انواع قرص‌های زینک می‌توان به زینک سولفات، زینک گلوتامات، زینک پیکولینات، زینک استات و زینک سیترات اشاره کرد.
زینک سولفات یکی از رایج‌ترین و ارزانترین اشکال زینک است که به‌خوبی جذب بدن می‌شود. زینک گلوتامات به دلیل جذب بهتر در بدن نسبت به زینک سولفات، محبوبیت بیشتری دارد. زینک پیکولینات نیز به دلیل جذب بالا و فراهمی زیستی خوب، موردتوجه است. زینک استات اغلب در مکمل‌های سرماخوردگی استفاده می‌شود و زینک سیترات به دلیل طعم بهتر و جذب آسان، گزینه مناسبی برای افرادی است که به دنبال مکمل‌های بدون طعم هستند.
هر یک از این انواع قرص ممکن است مزایا و معایب خاصی داشته باشند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف هر نوع قرص زینک، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
بهترین زمان برای مصرف قرص به عوامل مختلفی ازجمله نوع فرمولاسیون قرص، وجود سایر مکمل‌ها در رژیم غذایی و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. بااین‌حال، به‌طورکلی، مصرف قرص زینک همراه با غذا توصیه می‌شود.
بسیاری از فرمولاسیون‌های زینک در حضور غذا بهتر جذب می‌شوند. چربی‌های موجود در غذا به جذب بهتر کمک می‌کنند و از تحریک معده نیز جلوگیری می‌کنند. مصرف این مکمل با معده خالی ممکن است باعث ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، استفراغ یا ناراحتی معده شود.
مدت‌زمان مصرف قرص زینک پلاس به عوامل مختلفی بستگی دارد و یک پاسخ قطعی برای همه افراد وجود ندارد. عواملی که بر مدت‌زمان مصرف این مکمل تأثیرگذارند عبارت‌اند از:
مصرف این قرص معمولاً به‌صورت خوراکی و همراه با غذا توصیه می‌شود. این کار به جذب بهتر زینک در بدن کمک کرده و از بروز عوارض گوارشی مانند تهوع یا ناراحتی معده جلوگیری می‌کند.
دوز مصرفی قرص زینک بر اساس سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و توصیه پزشک تعیین می‌شود. خودسرانه دوز مصرفی را افزایش یا کاهش ندهید. بهترین زمان برای مصرف قرص زینک، همراه با وعده غذایی اصلی است.
زینک ممکن است با برخی داروها مانند آنتی‌اسیدها، دیورتیک‌ها و برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها تداخل داشته باشد؛ بنابراین، قبل از مصرف این دارو، لیست تمام داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید را به پزشک خود اطلاع دهید.
خرید مکمل‌های غذایی ازجمله زینک از داروخانه‌های آنلاین، به‌ویژه در دنیای پرمشغله امروز، بسیار رایج شده است. داروخانه آنلاین صبا نیز یکی از گزینه‌های محبوب برای خرید این محصولات است.
داروخانه آنلاین صبا، طیف گسترده‌ای از مکمل‌های زینک با برندها و فرمولاسیون‌های مختلف را ارائه می‌دهد. در این سایت برای هر محصول، اطلاعات کاملی ازجمله ترکیبات، دوز مصرفی و موارد احتیاط ارائه‌شده است. با استفاده از فیلترهای جستجو، میتوانید به‌سرعت محصول موردنظر خود را پیدا کنید.
این داروخانه از درگاه‌های پرداخت امن برای محافظت از اطلاعات شخصی و مالی شما استفاده می‌کند. محصولات خریداری‌شده نیز معمولاً در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دست شما می‌رسد.
سوالات متداول
به‌طورکلی، بهترین زمان مصرف مکمل زینک همراه با غذا است. زیرا چربی‌های موجود در غذا به جذب بهتر زینک کمک می‌کنند.
در صورت مصرف بیش‌ازحد، مکمل زینک می‌تواند عوارضی مانند تهوع، استفراغ، اسهال و طعم فلزی در دهان ایجاد کند. همچنین، ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد؛ بنابراین، قبل از مصرف هرگونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.
افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند یا دچار کمبود زینک هستند، ورزشکاران و زنان باردار و شیرده
