حذف
- بررسی تخصصی
- مشخصات
- نظرات کاربران
گینر داروخانه ای یکی از مهمترین مکمل‌های بدنسازی و سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و مواد معدنی و ویتامین هستند و هدف آن‌ها افزایش وزن است بدون آنکه موجب افزایش توده چربی بدن شوند. این مکمل‌ها میزان کالری دریافتی بدن را افزایش می‌دهند و بدن برای حفظ این میزان کالری شروع به عضله سازی میکند که موجب افزایش رشد عضلات دیگر می‌شود. اگر این فرآیند همراه با فعالیت ورزشی باشد روند رشد عضلات با سرعت بالاتری انجام می‌گیرد.
کربوهیدرات چیست و چه کاربردی دارد؟
کربوهیدرات‌ها که از نوع قندها، نشاسته‌ها و فیبرها هستند را می‌توان در میوه‌ها، غلات، سبزیجات و لبنیات یافت. گفتنی است که کربوهیدرات‌ها از مواد بسیار مغذی هستند که جزو ۳ منبع غذایی اصلی به شمار می‌آایند. کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی و کالری بسیار حائز اهمیت هستند. وجود کربن، اکسیژن و هیدروژن در ترکیب شیمیایی کربوهیدرات‌ها باعث این نام‌گذاری شده است. از کربوهیدرات برای رژیم‌های افزایش وزن استفاده می‌شود، اما وجود مقدار کافی از آن در رژیم غذایی سلامت بدن را تضمین میکند.
پودر جی تی گین آی اس اس اسپورت نوتریشن
این مکمل علاوه بر تامین گلوکز برای تولید انرژی، از ذخایر گلیکوژن نیز حفاظت میکند. بهترین کربوهیدرات‌ها را می‌توان از طریق رژیم غذایی دریافت کرد، در غیر اینصورت مکمل‌های‌های حاوی کربوهیدرات یکی از بهترین منابع دریافت این مواد هستند. با استفاده از این مکمل متابولیسم بدن افزایش یافته و بدن در حالت آنابولیک قرار می‌گیرد و کالری بیشتری را جذب میکند.
این مکمل در شرایط تمرین‌های سخت و سنگین به حفظ ذخایر ماهیچه‌ها کمک کرده و مانع تجزیه آن‌ها می‌شود؛ به علاوه در هنگام ریکاوری و آسیب‌های عضلانی به خصوص در ورزش‌های سنگین موجب حفظ ماهیچه‌ها شده و به روند عضله سازی و تسریع بازسازی آن‌ها کمک میکند. این محصول دارای پروتئین وی است که حاوی آمینواسید‌‌‌‌های ضروری بوده و موجب تحریک تولید عضله و افزایش حجم عضلات می‌شود. وجود مقادیر زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، ضمن حفظ ذخایر ماهیچه‌ها و کمک به سنتز عضلات، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک میکند. در زمان تمرین‌های سخت نیز خستگی را به تاخیر انداخته و تعداد حرکت‌های ورزشی ورزشکار بالا می‌رود.
نحوه اثرگذاری پودر جی تی گین آی اس اس اسپورت نوتریشن حین تمرین
- افزایش وزن:مهمترین کاربرد مکمل‌های گینر افزایش وزن است. این مکمل می‌تواند در مدت کوتاهی موجب افزایش وزن شود که این افزایش به صورت تولید پروتئین در عضلات است که افزایش حجم ماهیچه‌ها را به همراه دارد. مقدار آمینواسید‌‌‌‌های این مکمل در سطح بالایی بوده و به سرعت موجب ساخت گلیکوژن در ماهیچه‌ها می‌شود و با توجه به وجود موادی جهت تحریک هورمون‌های رشد، روند عضله سازی را سرعت می‌بخشد.
- کاهش تحلیل عضلات: هر ساله به میزان 1 درصد از عضلات ما تحلیل می‌رود و لازم است که همراه با ورزش‌های روزانه به طور منظم پروتئین‌های کافی را جهت حفظ کارایی عضلات دریافت کنیم. این مکمل یکی از منابع مناسب جهت کاهش تحلیل و بازتوانی عضلات تحلیل رفته است.
- کاهش زمان ریکاوری: آسیب‌های عضلانی از شایع ترین آسیب‌های ورزشی است و تمام ورزشکاران رشته‌های استقامتی و قدرتی در معرض این آسیب قرار دارند. در ورزش‌های قهرمانی کاهش زمان ریکاوری و بهبود عضلات در زمان کم، حیاتی است. این مکمل از منابع خوب تامین آمینو اسید، کربوهیدرات و پروتئین بوده که به تسریع روند بازسازی عضلات کمک میکند.
- رژیم درمانی: با توجه به وجود مقدار بالای پروتئین وی و مواد ضروری به سرعت جذب بدن شده و احساس سیری ایجاد میکند و بدن برای تامین میزان انرژی از ذخایر چربی استفاده میکند که موجب افزایش حجم عضلات و بهینه سازی مصرف کالری در بدن می‌شود
مزایای پودر جی تی گین آی اس اس اسپورت نوتریشن
ویژگی‌های این محصول شامل موارد زیر است:
- افزایش وزن بدن
- افزایش توده عضلانی
- افزایش قدرت عضلات
- کاهش تحلیل عضلات
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- مناسب برای ورزشکاران تمام رشته‌ها
- مناسب جهت رژیم‌های لاغری
- مناسب برای زنان و مردان
- کاهش زمان ریکاوری
- مناسب برای آسیب دیدگی‌های عضلانی
- قرار گیری بدن در جالت آنابولیک
- جلوگیری از تجزیه عضلات
- بازسازی گلیکوژن
- جذب بالا
- حاوی مواد معدنی
- مناسب برای افراد دارای آلرژی
- کاهش توده چربی
نحوه مصرف پودر جی تی گین iSS
قبل از مصرف حتما با مربی و یا پزشک در مورد تعداد و دفعات مصرف، مشورت کنید. تعداد، دوز و نحوه مصرف با توجه به سن، جنسیت و نوع فعالیت روزانه متفاوت است.
برای مصرف حتما از پیمانه خود محصول استفاده کنید که بتوانید مقدار مناسب و درست را در هر وعده دریافت کنید.
معمولا توصیه می‌شود که 3 پیمانه را در 710 میلی لیتر آب ( شیر کم چرب) حل کنید. میتوانید یک پیمانه قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف کنید. (یک پیمانه بعد از صبحانه، یک پیمانه قبل از تمرین، یک پیمانه بعد از تمرین، یک پیمانه 45 دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب مصرف شود.)
میزان مصرف
در صورتی که به لاکتوز شیر حساسیت دارید میتوانید فقط با آب مخلوط کنید. برخی توصیه می‌کنند که برای جذب بهتر، یک وعده نیز بعد از ورزش و تمرینات، استفاده شود. حداکثر میزان مصرف، 4 پیمانه در روز است و بهتر است بیش تر از این مقدار، مصرف نشود.
در روز‌‌‌‌های غیر تمرینی میتوانید دفعات مصرف را بین 1 تا 2 پیمانه قرار دهید.
از مخلوط کردن مکمل با مواد اسیدی و روغنی، به علت ایجاد ترکیب متفاوت و مشکلات هضم خودداری کنید.
خطرات احتمالی مصرف پودر جی تی گین iSS
- این مکمل برای پیشگیری و درمان بیماری‌های خاص نیست و تاثیر ندارد.
- این مکمل نمی‌تواند جایگزین وعده یا میان وعده باشد.
- در صورتی که در هر مرحله از مصرف دچار علائم حساسیت، تهوع، استفراغ و روده تحریک پذیر شدید، مصرف را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
- در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا و تخم مرغ از مصرف مکمل خودداری کنید.
- سن مصرف
- این محصول مناسب افراد زیر 18 سال نیست.
- افراد سالمند و افراد بدون فعالیت ورزشی نمی توانند بدون دستور پزشک استفاده کنند.
- افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، مشکلات کبدی و کلیوی، فشارخون و تمامی افرادی که به طور مرتب دارو مصرف می‌کنند، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- زنان باردار شیرده و یائسه فقط با صلاحدید پزشک مجاز به استفاده از این مکمل هستند.
- تمام بیمارانی که دارای بیماری‌های خاص، سابقه عمل جراحی دارند، لازم است قبل از مصرف با پزشک مربوطه مشورت کنند.
شرایط نگهداری پودر جی تی گین iSS
- پودر پروتئین را در جای خشک و خنک با دمای حدود 18 تا 24 درجه نگهداری کنید.
- مکان مورد نگهداری باید به دور از نورخورشید، رطوبت، بخارات، یخ زدگی، نفوذ آلودگی و احتمال آسیب باشد.
- دور از دسترسی اطفال قرار گیرد.
- از جابه جایی مواد موجود در مکمل به ظروف شیشه ای و شفاف، ظروف فلزی و چدنی خودداری شود.
- از پیمانه خود محصول برای برداشتن مکمل استفاده شود و از وارد کردم پیمانه‌های آغشته به مواد روغنی و اسیدی به داخل مکمل جدا خودداری کنید.
- در صورت تغییر در رنگ، بو و طعم از ادامه مصرف خودداری کنید.
- قبل از خرید، به علامت‌های استاندارد و مجوز‌‌‌‌های بهداشتی روی جعبه دقت کنید.
- حتما از پلمب بوده محصول اطمینان حاصل کرده و در غیر اینصورت از خرید مکمل خودداری کنید.
خرید پودر جی تی گین iSS
داروخانه اینترنتی صبا یکی از بزرگترین و شناخته شده ترین مراکز عرضه کننده انواع مکمل‌های ورزشی و غذایی است. شما میتوانید انواع محصولات و مکمل ورزشی را با مشخصات و نحوه مصرف و اطلاعات کامل محصول مطالعه نموده و بهترین نوع را بر حسب نیاز خود خریداری کنید. در صورتی که نیاز به مشورت با مشاوران ما دارید میتوانید با شماره تماس 02141971 تماس حاصل کرده یا از طریق سایت اقدام به خرید کنید.
ترکیبات در پودر جی تی گین آی اس اس اسپورت نوتریشن
این محصول دارای 14 سروینگ بوده و به ازای هر سروینگ (108گرم) شامل ترکیبات زیر است:
| ترکیب | مقدار |
|---|---|
| کالری | 408 کیلو کالری |
| چربی | 3 گرم |
| چربی اشباع | 1.5 گرم |
| کلسترول | 80 میلی گرم |
| سدیم | 390 میلی گرم |
| پتاسیم | 350 میلی گرم |
| پروتئین | 24 گرم |
| کربوهیدرات | 67 گرم |
| شکر | 8.4 گرم |
| کلسیم | 540 میلی گرم |
| آهن | 4.8 میلی گرم |
| نیاسین | 4.2 میلی گرم |
| ویتامین A | 290 میلی گرم |
| ویتامین C | 23 میلی گرم |
| ویتامین E | 5.3 میلی گرم |
| تیامین | 0.3 میلی گرم |
| منیزیم | 125 میلی گرم |
| روی | 2.9 میلی گرم |
