حذف
- بررسی تخصصی
- مشخصات
- نظرات کاربران
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن، به افزایش وزن افراد کمک کرده و مکملی پروتئینی_کربوهیدراتی است. مکمل فانتوم یک مکمل پرکالری بوده که به دلیل ترکیبات خاص خود مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است. پودر گینر یک منبع کامل برای تغذیه ماهیچه‌ها یا عضلات بدن است. برای آشنایی بیشتر با این مکمل ورزشی اطلاعانی نظیر مزایا و خطرات احتمالی مصرف آن و نحوه اثرگذاری آن بر بدن در اختیار شما قرار خواهیم داد. ما را تا انتهای مطلب همراهی کنید.
کربوهیدرات چیست و چه کاربردی دارد؟
کربوهیدرات به مولکول‌هایی گفته می‌شود که دارای اتم‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن است. کبوهیدرات‌ها در حالت کلی به 3 دسته تقسیم می‌شوند که عبارتند از:
- قندها: این‌ها کربوهیدرات‌های شیرین و با زنجیره کوتاهی هستند که در غذاها یافت می‌شوند. به عنوان مثال می‌توان به گلوکز، فروکتوز، گالاکتوز و ساکارز اشاره کرد.
- نشاسته‌ها: این‌ها زنجیره‌های بلندی از مولکول‌های گلوکز هستند که در نهایت در دستگاه گوارش به گلوکز تجزیه می‌شوند.
- فیبر: انسان نمی‌تواند فیبر را هضم کند، اما باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش می‌توانند از انواع آن‌ها استفاده کنند. به علاوه، خوردن فیبر برای سلامت کلی شما حیاتی است.
امروزه مقدار کربوهیدراتی که باید مصرف کنیم موضوعی است که بسیار مورد بحث است. ما برای عملکرد خوب به مقداری کربوهیدرات نیاز داریم، اما این کربوهیدرات‌ها می‌توانند به افزایش وزن و سایر شرایط سلامتی نیز کمک کنند. برخی از کربوهیدرات‌ها ممکن است برای ما سالم‌تر از بقیه عمل کنند. ما به طور کل نیمی از کالری موردنیاز روزانه خود را از کربوهیدرات‌ها دریافت می‌کنیم. یکی از اهداف اصلی کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی ما تامین سوخت برای بدن است. بیشتر کربوهیدرات‌ها تجزیه شده یا به گلوکز تبدیل می‌شوند که می‌تواند به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد. کربوهیدرات‌ها همچنین می‌توانند به چربی (انرژی ذخیره شده در بدن) تبدیل شوند.
از سویی دیگر، برخی ادعا می‌کنند که کربوهیدرات‌ها ممکن است منجر به چاقی و دیابت نوع 2 شوند و بیشتر مردم باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود محدود کنند. این امر انکار ناپذیر است که بدن ما برای عملکرد خوب خود به کربوهیدرات نیاز دارد. پودر گینر مکمل فانتوم دارای مقادیر مناسبی از کربوهیدارت در ترکیبات خود است.
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن 3000 گرمی، با داشتن 80 گرم کربوهیدرات و همچنین 60 گرم پروتئین وی در ترکیبات خود، یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی موجود در بازار بوده و به دلیل عملکرد فوق‌العاده‌ای که از خود نشان داده است امروزه مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است. این مکمل ورزشی با داشتن پروتئین وی در ترکیبات خود به افزایش حجم عضلات کمک کرده و مانع از تحلیل رفتن آن‌ها می‌شود.
نحوه اثرگذاری پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن بر بدن
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن، یک مکمل پروتئینی_کربوهیدراتی است که به افزایش حجم عضلات بدن کمک بسزایی می‌کند. این مکمل ورزشی از تحلیل رفتن عضلات بدن جلوگیری کرده و باعث حفظ توده عضلانی بدن می‌شود. همچنین در بازسازی گلیکوژن نیز نقش داشته و به افزایش حجم بدنی ورزشکاران بدون افزایش حجم توده چربی بدن کمک می‌کند.
مزایای مصرف پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
- در ترکیبات خود دارای 80 گرم کربوهیدرات و 60 گرم پروتئین وی است.
- از تحلیل رفتن عضلات بدن جلوگیری می‌کند.
- به دلیل دارا بودن پروتئین موجب افزایش حجم عضلات می‌شود.
- دارای مقادیری مواد معدنی در ترکیبات خود است.
- در بازسازی گلیکوژن نقش دارد.
- به افزایش وزن افراد بدون افزایش حجم توده چربی بدن کمک می‌کند.
خطرات احتمالی مصرف پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
- افراد دارای بیماری‌های خاص پیش از مصرف این مکمل با پزشک معالج خود مشورت کنند.
- افرادی که تحت درمان بوده و داروی درمانی دیگری در کنار این محصول استفاده می‌کنند، نوع و میزان دوز مصرفی آن را به مربی ورزشی یا دکتر خود اطلاع دهند.
- نوجوانان و جوانان زیر 18 سال بهتر است از این مکمل ورزشی استفاده نکنند.
- توصیه می‌شود زنان در دوران بارداری و مادران در دوران شیردهی از مصرف این مکمل خودداری کنند.
- در صورت بروز هرگونه حساسیت دارویی به اجزای تشکیل‌دهنده محصول، مصرف آن را قطع کرده و در صورت نیاز به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
- از مصرف دوزهای بالاتر از دوز پیشنهادی درج شده روی بسته‌بندی محصول جدا خودداری فرمایید.
- این محصول تنها یک مکمل ورزشی بوده و برای تشخیص، پیشگیری و درمان تجویز نمی‌شود.
- در صورت حساسیت به بادام، سویا، شیر یا تخم مرغ از مصرف این محصول بدون تجویز پزشک خودداری فرمایید.
نحوه مصرف پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن را با توجه هدف، وزن و تیپ بدنی افراد به 3 روش متفاوت می‌توان مصرف نمود که عبارتند از:
روش اول: 2 پیمانه از مکمل را در 710 میلی‌لیتر آب یا شیر کم چرب ریخته و با یکدیگر مخلوط کنید. سپس ترکیب به دست آمده را 1 ساعت پیش از آغاز تمرین میل کنید.
روش دوم: 1 پیمانه از مکمل را قبل از آغاز تمرین ورزشی خود و 1 پیمانه دیگر را بلافاصله پس از اتمام تمرین خود در آب یا شیر ریخته و میل کنید.
روش سوم: نصف پیمانه از مکمل ورزشی را بعد از صبحانه، نصف پیمانه را پیش از آغاز تمرین، نصف پیمانه را پس از اتمام تمرین و نصف دیگر را 45 دقیقه تا 1 ساعت قبل از خوابیدن در آب یا شیر ریخته، مخلوط کرده و میل کنید.
میزان مصرف
همانطور که کمی قبل به آن اشاره نمودیم، پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن با توجه به هدف، وزن و تیپ بدنی هر فرد نحوه مصرف متفاوتی دارد. حداکثر میزان مصرف این مکمل در طول روز 4 پیمانه است. از مصرف دوزهای بالاتر این محصول به صورت سرخود اکیدا خودداری فرمایید.
شرایط نگهداری پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن 3000 گرمی را بایستی در محیطی کاملا خشک و تاریک، به دور از رطوبت احتمالی و تابش مستقیم نور خورشید، در دمای محیط (دمای 15 تا 25 درجه سانتی‌گراد) قرار دهید. دقت فرمایید این مکمل ورزشی را از دسترس کودکان خردسال خود دور نگه دارید.
سایر ترکیبات موثر در کنار پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
مصرف همزمان دو مکمل کراتین و گینر به تامین کراتین و پروتئین به صورت همزمان کمک کرده و فرآیند عضله‌سازی را سرعت می‌بخشد و موجب می‌شود تا هر چه سریع‌تر به اندام ایده‌آل خود دست یابید. از سویی دیگر گینر و کراتین حجم‌گیری و ریکاوری در عضلات را بهبود بخشیده و انرژی و قدرت بدنی آن‌ها را برای انجام تمرینات سخت افزایش می‌دهد. همچنین میزان تولید پروتئین در عضلات بالا رفته و از این طریق باعث افزایش حجم سریع‌تر آن‌ها می‌شود.
خرید پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
داروخانه صبا یکی از بهترین و معتبرترین مراکز خرید انواع مکمل های دارویی و ورزشی است که دارای تنوع بالایی از محصولات آرایشی و بهداشتی و مکمل های مختلف است. برای خرید انواع مکمل های ورزشی ، به طور کامل مشخصات و موارد مصرف را مطالعه کنید و در صورتی که در هر مرحله از خرید نیاز به مشاوره با کارشناسان ما داشتید، می توانید با شماره تلفن 02141971 تماس حاصل فرمائید.
جدول ترکیبات پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن
|
عنوان |
مقدار |
درصد مصرف روزانه |
|
Calories |
650 Kcal |
* |
|
Total Fat |
8 g |
% 10 |
|
Saturated Fat |
3.5 g |
% 18 |
|
Trans Fat |
0 g |
* |
|
Cholesterol |
80 mg |
% 27 |
|
Sodium |
390 mg |
% 17 |
|
Total Carbohydrate |
85 g |
% 31 |
|
Dietry Fiber |
5 g |
% 18 |
|
Total Sugars |
6 g |
* |
|
Includes Added Sugars |
1 g |
% 2 |
|
Protein |
60 g |
% 120 |
|
Niacin |
4.2 mg |
% 25 |
|
Calcium |
540 mg |
% 40 |
|
Iron |
4.8 mg |
% 25 |
|
Potassium |
350 mg |
% 8 |
|
Vitamin A |
290 mcg |
% 30 |
|
Vitamin C |
23 mg |
% 25 |
|
Vitamin E |
5.3 mg |
% 35 |
|
Thiamin |
0.3 mg |
% 25 |
|
Riboflavin |
0.4 mg |
% 30 |
|
Vitamin B6 |
0.4 mg |
% 25 |
|
Folate |
130 mcg |
% 35 |
|
Vitamin B12 |
1.1 mcg |
% 45 |
|
Biotin |
58 mcg |
% 190 |
|
Zinc |
2.9 mg |
% 25 |
|
Phosphorus |
330 mg |
% 25 |
|
Copper |
0.4 mg |
% 45 |
|
Magnesium |
125 mg |
% 30 |
مقادیر ذکر شده در جدول بالا به ازای هر 4 اسکوپ (معادل 165 گرم) از پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن گفته شده است.
